麻辣燙熱量多高

麻辣燙的熱量主要取決于原材料的種類和數(shù)量，蔬菜類所含熱量與肉類相比要低很多。麻辣燙的熱量大概為70大卡/100g；一般來說每100克麻辣燙含碳水化合物6.44克，脂肪3.6克，蛋白質(zhì)4.03克，纖維素1.8克。麻辣燙屬于自選類食物，所以麻辣燙的熱量高不高主要是看選了什么菜品。

吃麻辣燙會胖嗎

吃麻辣燙容易發(fā)胖。一般麻辣燙的口味較重，以辛辣油膩為主，對腸胃刺激較大，多食不利于消化，食物易堆積于體內(nèi)，容易引起發(fā)胖。

想要吃麻辣燙不長胖，maigoo小編建議你首先湯底選擇不辣不油的湯底，比如選擇番茄、酸菜、骨湯的這些清淡湯底，然后多選擇一個青菜，肉類可以選擇雞胸肉和牛肉，這些都是不會長胖的食物。即使你吃了這樣一碗麻辣燙，也不會長胖的。