一、綠茶

夏季喝綠茶是一個不錯的選擇！綠茶不僅口感清爽，還有許多健康益處。它富含抗氧化劑，有助于提高免疫力，保護心臟健康，甚至可能有助于控制體重。此外，綠茶還含有咖啡因，能夠提神醒腦，增強注意力和集中力，讓人感覺更清爽、更有活力。

二、薄荷茶

薄荷茶以其清涼的口感和清新的香氣而聞名，尤其適合在夏季高溫天氣中消暑解渴。薄荷茶的制作方法很簡單，只需將薄荷葉放入沸水中浸泡片刻即可，你還可以根據個人口味添加一些檸檬片或蜂蜜來調味。

三、花茶

夏季喝什么養生茶？花茶是一種將花朵與茶葉混合制成的茶飲，有時也會加入草藥或水果。它們不僅外觀漂亮，還有著獨特的香氣和口感，而且可以帶來一些健康益處。例如，茉莉花茶、玫瑰花茶、金銀花茶、菊花茶等等。

四、決明子茶

決明子茶的制作簡單，通常是將決明子洗凈后煮沸，然后冷卻后飲用。有些人還會加入一些其他草藥或者水果，比如薄荷、菊花或者檸檬，以增添口感和功效。此外，決明子茶味道清淡，可以隨時隨地飲用，是夏季的一種良好飲品選擇。

五、紅棗枸杞茶

夏季喝紅棗枸杞茶是一個不錯的選擇！將紅棗和枸杞與適量的水一起煮沸，然后再慢火煮一段時間，直至水變成紅棕色。你還可以根據個人口味添加一些蜂蜜或者冰糖來調味。喝的時候可以當溫飲，也可以冷藏后當冷飲，都很清爽解渴。

六、茶樹菇茶

茶樹菇茶是一種以茶樹菇為原料制成的茶飲。夏季酷熱時，喝茶樹菇茶不僅可以解渴，還能起到清熱解毒的作用，對于緩解夏季的燥熱感有很好的效果。同時，茶樹菇茶還含有豐富的維生素和礦物質，有助于調節身體機能，提升免疫力。

七、羅漢果茶

夏季確實適合喝一些清涼解暑的茶，而羅漢果茶正是其中之一。羅漢果茶是由羅漢果（也稱為羅漢珠或羅漢果實）制成的一種茶飲。在炎熱的夏天，喝上一杯涼爽的羅漢果茶，不僅可以舒緩身心，還能享受到它獨特的口感和健康益處。

八、黃瓜茶

夏季喝什么養生茶？黃瓜茶，味道清爽怡人，是夏季消暑的理想選擇。它通常由新鮮黃瓜和茶葉制成。制作方法很簡單，就是將黃瓜切片或切塊，然后與綠茶或白茶一同沖泡。有些人也會添加薄荷葉或檸檬片增添清涼的口感。

九、桑葉茶

桑葉茶是一種傳統的中國草藥茶，以桑樹的嫩葉為原料。在夏季，人體容易因高溫而失水，桑葉茶可以幫助補充水分，同時也有助于降低體溫。這種茶味道清淡，有一絲淡淡的清香，飲用起來非常清爽，適合夏日解暑。

十、荷葉茶

荷葉茶正是夏季的一種不錯選擇。荷葉茶是由新鮮的荷葉制成的，其特點是清香爽口，有清熱解暑的作用，適合夏天飲用。制作荷葉茶的方法一般是將新鮮的荷葉洗凈后切成片或撕成小片，然后用沸水沖泡，可以加入適量的蜂蜜或檸檬調味。

以上十款養生茶各具特色，不僅口感清爽宜人，還具有多種養生功效。在炎熱的夏季，我們可以根據自己的口味和需求選擇合適的茶飲來消暑降溫、養生保健。