一、玉米油是怎么榨出來的

玉米油，又叫粟米油、玉米胚芽油，它是從玉米胚芽中提煉出的油。?玉米油的提取過程主要包括以下幾個步驟?：

1、?提胚?：這是榨油的關鍵環節之一。首先，利用壓軋設備破碎玉米胚乳，再用篩理設備分離出玉米胚。通常可以提取出4%到8%的玉米胚，要求胚芽含水少、純度高、無雜質和無霉變。?

2、?壓榨?：在榨油前，需要對玉米胚芽進行清理，去除雜質，通常使用振動篩提純，以減少胚芽中的渣、粉等雜質，提高純度。壓榨時，胚芽的水分含量需降到9%以下，以確保最佳的壓榨效果。通常采用兩次壓榨法，即在第一次壓榨后，將玉米胚芽粉碎，再次蒸炒、包餅、壓榨。?

3、?精煉?：為了達到市場銷售的標準，提取出的玉米油需要進行精煉。精煉過程包括水化脫膠、堿煉脫酸、吸附脫色、真空脫臭、脫蠟和過濾等步驟。這些工序旨在提高玉米油的色澤、風味、品質和食用安全性。?

二、玉米油的功效與作用

1、降低膽固醇：玉米油含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸，可以幫助降低低密度脂蛋白膽固醇，從而減少心血管疾病的風險。

2、抗氧化：玉米油富含維生素E等抗氧化劑，可以中和自由基，減少細胞損傷，延緩衰老。

3、促進心血管健康：玉米油中的植物甾醇和不飽和脂肪酸有助于改善血液循環，降低血壓，減少動脈粥樣硬化的風險。

4、改善皮膚健康：玉米油中的維生素E和必需脂肪酸可以滋潤皮膚，減少炎癥，促進皮膚修復和再生。

5、增強免疫力：玉米油中的多種營養成分，如維生素E和必需脂肪酸等，可以增強免疫系統功能，提高身體抵抗力。

需要注意的是，盡管玉米油有多種健康益處，但也應適量食用，避免過量攝入導致熱量過高。此外，選擇冷榨玉米油可以保留更多的營養成分。

三、玉米胚芽油的好處和壞處

玉米胚芽油的好處：

1、營養補充：玉米胚芽油中富含維生素、不飽和脂肪酸、卵磷脂、亞油酸、亞麻酸等多種營養成分。這些成分都是人體所必需的，能夠幫助我們維持機體的營養均衡。

2、促進消化：玉米胚芽油中含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，有利于食物的消化與吸收。

玉米胚芽油的害處：

1、能量過剩與肥胖：過量攝入玉米胚芽油可能導致能量過剩，剩余熱量會轉化為脂肪儲存，長期如此可能導致肥胖，并增加高血壓、糖尿病等疾病的風險。

2、過敏反應：部分人群可能對玉米胚芽油中的某些成分過敏，接觸后可能出現皮膚瘙癢、紅腫等過敏反應。