1、煮著吃

放鍋中煮一會(huì)才可以真正把泡面泡開，也有助于消化。

2、吃之前洗一洗

泡面畢竟是屬于方便食品，為了防止面條出現(xiàn)變質(zhì)，面條外會(huì)有一層蠟質(zhì)的涂層，這個(gè)涂層對人體并不好。

3、加一點(diǎn)有營養(yǎng)的配料

可以在泡面中加一些蔬菜、下一點(diǎn)火腿腸、打一個(gè)荷包蛋，都會(huì)讓你吃的這碗泡面的營養(yǎng)程度加高。

4、泡完面應(yīng)該把湯倒掉

相對于數(shù)量不是很多的面條，那一碗鮮美的湯或許更有吸引力。但是從健康角度考慮，當(dāng)我們泡好面條時(shí)，應(yīng)該把原湯倒掉，重新加入開水或者其它的湯，這樣能夠減少鹽分，讓方便面更為營養(yǎng)。同時(shí)，調(diào)味料不要全部加進(jìn)去，避免鹽分過多，對身體健康不利。

5、吃完方便面應(yīng)該吃些水果

雖然說方便面食用方便，但是由于其本身并不完全具備人體所需要的營養(yǎng)，所以在吃完方便面以后應(yīng)該吃一些水果來維持身體的營養(yǎng)；例如在吃完方便面后吃一些蘋果，草莓，橙子等，就能彌補(bǔ)人體所需的維生素與礦物質(zhì)的不足。

6、不宜長期吃方便面

方便面只是作為一種應(yīng)急食物，并非是主食。所以大家在不必要的情況之下盡量少食用方便面。如果長期食用，不僅會(huì)讓身體的營養(yǎng)缺乏，并且可能引發(fā)一些因?yàn)橛椭^多而產(chǎn)生的疾病。小小的方便面其實(shí)并不簡單，科學(xué)合理的食用，才能讓方便面方便我們的生活。