枸杞是一種傳統中藥食材，也被廣泛應用于補血。枸杞子富含多種營養成分，包括多種維生素、礦物質和氨基酸。它含有豐富的維生素C和維生素E，這些抗氧化物質有助于增強機體免疫力和促進鐵元素的吸收。此外，枸杞子還富含鐵、鋅和銅等礦物質，這些礦物質是血紅蛋白合成所必需的。因此，適量食用枸杞子可以幫助女性改善貧血狀況，增加血液素質。