1.孕婦和哺乳期不宜飲濃茶

茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素或者哺乳期飲濃茶，過多的咖啡堿會進入乳汁，小孩吸乳后會間接的產生興奮，易引起少眠和多啼哭。

2.老年人不宜飲生茶

所謂生茶是指殺青后不經揉捻而直接烘干的烘青綠茶，低沸點的醛醇化合物轉化與揮發不多。老年人飲了這種綠茶，對胃粘膜的刺激性很強，飲后易產生胃痛。

3.忌飯前后大量飲茶

飯前后20分鐘左右不宜飲茶，若飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化，而且因為茶中含有草酸，草酸會與食物中的鐵質和蛋白質發生反應，影響人體對鐵和蛋白質的吸收。

4.切忌空腹飲茶

空腹飲茶會沖淡胃酸抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適等“茶醉”現象，影響蛋白質吸收，引起胃粘膜炎。若發生“茶醉”，口含糖果或喝糖水緩解。

5.忌睡前飲茶

睡前2小時內最好不要飲茶，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至失眠，尤其是新采的綠茶，飲用后，神經極易興奮，造成失眠。

6.醉酒慎飲茶

茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒后喝濃茶會加重心臟負擔。飲茶還會加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性而危害健康。