零食藍(lán)莓干可以泡水喝嗎

零食藍(lán)莓干可以泡水喝。

使用藍(lán)莓干泡水，并不會(huì)破壞藍(lán)莓干中的營養(yǎng)成分，可以攝取營養(yǎng)物質(zhì)，食用后可以提高身體代謝、提升身體的免疫能力，而且還可以增加水的風(fēng)味，增加飲水量，有利于給身體補(bǔ)水。藍(lán)莓干泡水要先用清水簡單清洗，去除表面的灰塵和其他污漬，然后放在杯子里，倒入熱水，待水變溫后飲用。

藍(lán)莓干和枸杞、菊花、玫瑰、紅棗等一起泡水，營養(yǎng)成分上不會(huì)產(chǎn)生沖突，具有多種功效。雖然功效較多，但不建議經(jīng)常飲用，避免引起上火的癥狀。

藍(lán)莓干正確食用方法

1、直接食用

藍(lán)莓干是新鮮藍(lán)莓的干制品，營養(yǎng)豐富、酸甜可口，是日常小零食，可以直接食用。

2、泡水飲用

藍(lán)莓干泡水喝可以最大程度的攝取果干中的營養(yǎng)成分，藍(lán)莓干的結(jié)構(gòu)不是很緊密，建議用60度以下的水沖泡。

3、泡酸奶喝

單獨(dú)的酸奶味道有點(diǎn)乏味，不妨在食用酸奶的時(shí)候放幾粒藍(lán)莓干在里面，攪拌均勻后食用。

4、泡麥片吃

泡麥片的時(shí)候加入一些藍(lán)莓干就做成了美味的水果麥片。

5、做冰激凌

制作冰激凌的時(shí)候倒入一點(diǎn)藍(lán)莓干在奶液中，然后一起倒在模具中，經(jīng)過冷凍后藍(lán)莓口味的冰激凌就做好了。

6、做沙拉

把藍(lán)莓干加在拌好的沙拉上，使人看了不禁使之食指大動(dòng)，其做法為在拌好的綠色青菜底上，加上切好的草莓和藍(lán)莓干，再撒一點(diǎn)法式沙拉醬即成。

7、烘焙食品

藍(lán)莓干還可以用來烘焙食品，如藍(lán)莓干餅干、藍(lán)莓干面包等。