1、消化不良

椰子水是從椰子中獲取的，里面含有比較多的糖分，經(jīng)常喝椰子水可能會影響到胃腸的正常蠕動，容易引起消化不良，造成腹脹、腹痛等現(xiàn)象，建議不要長期喝椰子水。

2、肥胖

椰子水中的熱量也比較高，每100克椰子水中大約含有654大卡的熱量，如果長期喝椰子水，可能會導致熱量在體內(nèi)堆積，轉(zhuǎn)化為脂肪，從而引起肥胖，建議要多加以重視。

3、血糖升高

椰子水中的含糖量也比較高，每100克椰子水中大約含有75%~85%的糖分，長期喝椰子水可能會導致體內(nèi)的血糖含量有所波動，特別是本身存在糖尿病的人群，容易使病情加重，影響到身體健康。