什么樣的蠔油質量好
1、配料表越簡單，品質越好
通常優質蠔油配料表都相對簡單明了，最高級的蠔油配料表里可能就只有蠔油，如某些品牌的100%含量蠔油，還有一些蠔汁含量高，只是會添加白砂糖和食用鹽等配料來調味的優質蠔油，配料表越干凈，蠔油的品質越好。
2、配料表蠔汁含量越高，品質越好
配料表中的蠔汁含量越高，品質也就越好。高級的蠔油都會把蠔汁含量標注在瓶子的顯著位置。因為蠔油是理論上是用生蠔熬煮成的濃縮蠔汁，所以優質的蠔油的配料表中，蠔汁應該排在第一位。
蠔油選購的3個技巧
1、看蠔汁來源及添加比例
雖然蠔油都是以蠔汁為基礎，但蠔汁的差別非常大。
首先是生蠔來源。有的蠔油原料是用新鮮生蠔蒸煮，有的則是用冷凍生蠔，這在新鮮度上就會有差別。其次是結合蠔汁濃度和比例，選購時可以先查看蠔汁濃度高的，然后再看蠔汁的占比，一般蠔汁濃度高且添加占比大的比較優秀。如果在電商平臺購買，這些信息可以在商品詳情頁看到，如果在線下購買，在瓶身上可能最多只能看到蠔汁添加比例這個信息。
2、看配料表組成
配料表可以看到食品的“成分”，在選擇時，選擇蠔汁排在第一位的，這種情況蠔汁的比例會更高。
如果配料里額外添加了提鮮的成分或添加劑，那么說明蠔汁濃度和含量也不會多高，要靠其他成分來提鮮。還有一些產品會添加增稠劑、色素、甜味劑等來增加蠔油的色、味和質，但這些都不是必需的成分，所以大家在購買時要注意甄別。
3、看營養成分表
營養成分表重點看蛋白質和鈉含量。
蠔油的蛋白質主要來自于蠔汁，蛋白質越高，說明蠔汁的添加量越多。一般來說，蠔油的蛋白質越高，蠔汁的比例越高，或者可以說蠔汁越濃。在選購時，建議選擇每10g蛋白質含量在0.4g以上的產品。
而鈉，主要來自于蠔汁和鹽，此外，各種添加劑一般也是以鈉鹽的形式存在。不過，如果蠔汁濃度高或添加得多，品牌為了本身品質不加防腐劑的話，此時可能會增加鈉的含量，因為高鈉可以提高滲透壓，從而起到一定的防腐作用。選購蠔油時，高蛋白、無防腐劑和低鈉往往不能兼得，在購買時可以綜合考量。總的來說，蛋白質高、鈉含量低的蠔油，更值得推薦。
