牛肉干好吃,而且食用方便。可是牛肉干的熱量比較高,因此正在減肥的朋友們一定要控制好食用量哦。通常情況下,100克牛肉干熱量為550大卡。1粒牛肉干4.0克含有熱量22大卡,需要散步15.2分鐘才消耗完。由此可以見牛肉干熱量是非常高的。
體胖的人最好是少吃牛肉干。牛肉干熱量雖然高,但是每100克食物含有脂肪40.00克、膽固醇120.00克、核黃素0.26克、鈉412.40克、磷464.00克、蛋白質45.60克、鐵15.60克等。牛肉干熱量高,其營養價值是非常豐富的。擔心牛肉干熱量高的朋友在食用的時候一定要控制好食用量。
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