1、花生米是有營養(yǎng)的。如果花生米是煮熟的話，可以提高花生米的營養(yǎng)，煮的花生米是15%，炸的花生米是5%。而且生花生米熱量是比較高。
2、花生里面含有的卡路里是非常高的，一個生花生米里面含有30卡路里，花生米和那么大的豬肉相比，豬肉里面只有11路里卡。
3、一般人體一頓飯只能承受吃700的卡路里，炸花生米的卡路里太高，如果吃太多油炸花生，也會長胖的，可以適當吃一點，只要不經常吃秒可以了。
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