1、花生米是有營養的。如果花生米是煮熟的話,可以提高花生米的營養,煮的花生米是15%,炸的花生米是5%。而且生花生米熱量是比較高。
2、花生里面含有的卡路里是非常高的,一個生花生米里面含有30卡路里,花生米和那么大的豬肉相比,豬肉里面只有11路里卡。
3、一般人體一頓飯只能承受吃700的卡路里,炸花生米的卡路里太高,如果吃太多油炸花生,也會長胖的,可以適當吃一點,只要不經常吃秒可以了。
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