褪黑素是什么

褪黑素，又稱褪黑激素、松果體素、褪黑色素，其化學名稱是N-乙酰基-5甲氧基色胺，英文名是Melatonin，它是由腦松果體分泌的激素之一，屬于吲哚雜環類化合物。

褪黑素和安眠藥的區別

1、化學成分不同

褪黑素的主要成分就是褪黑素，此外還會添加適量微晶纖維素、硬脂酸鎂、薄膜包衣劑等成分。

安眠藥的成分包括巴比妥類、苯二氮卓類、非典型苯二氮卓類等。

2、作用不同

褪黑素能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質量，有較強的調整時差功能。

安眠藥能快速誘導睡眠、延長總睡眠時間及深度睡眠過程。

3、副作用不同

褪黑素的危害有導致頭痛、抑郁、白天嗜睡、頭暈、關節痛、胃痙攣和易怒等，但是一般不會危及生命。

安眠藥的副作用有導致頭暈、困倦、嗜睡、疲乏和定向障礙等不適，過量服用安眠藥會有生命危險。