1、補充營養：其中有豐富的維生素和氨基酸等營養成分，補充以后可以預防體內的營養物質缺乏。

2、改善便秘：可以起到潤腸通便的作用，可以幫助大便干結的癥狀改善，緩解大便干燥以及排便不暢等癥狀。

3、改善低血糖：當中的葡萄糖可以被人體吸收，有助于血液當中的葡萄糖含量升高，有助于低血糖癥狀的恢復。

除此以外也能起到免疫調節、降低血脂、降低血壓等功效，需要避免一次性的吃過量。