1、保護頭部安全

戴頭盔是保證騎行安全最基本的手段，因為頭部是最容易受到傷害的部位。一般的自行車頭盔由高強度的材料制成，能夠有效地分散巖石、土石、雪花等碎片對頭部的撞擊力，避免頭顱受到嚴重損傷。

2、減少風聲和噪音

有些場合下，騎行需要比較高的速度，而自身的呼吸或是風聲，會產生較大的干擾。戴著頭盔，能夠隔絕一定的風聲和其他噪音，為你的騎行創造一個更舒適的環境。

3、保持體溫

在冬天，戴上頭盔會起到保暖的作用，促進體溫的維持，讓騎行時的體驗更加舒適。

總之，戴頭盔是保障騎行的安全和健康的基礎。無論是經常騎行還是偶爾騎行，都應該養成良好的戴頭盔習慣，讓安全成為我們騎行的底線。