巴氏鮮奶和純牛奶哪個更好

1、營養成分

?巴氏鮮奶?采用72℃~85℃的低溫殺菌方式，能最大限度地保留牛奶中的營養成分，如免疫蛋白、乳鐵蛋白、水溶性維生素B族和維生素C等，蛋白質和鈣含量一般更高，是鈣質的良好來源；?純牛奶?通過高達139℃~142℃的超高溫滅菌處理，雖然能徹底殺滅細菌和微生物，但也會造成部分營養成分的損失，尤其是維生素B12、維生素C等熱穩定性差的營養成分，不過，純牛奶中的蛋白質、鈣等主要營養成分仍然豐富?。

2、口感與風味

?巴氏鮮奶?保留了鮮奶原本的濃厚奶味，口感醇厚絲滑，是口感界的優選；?純牛奶?經過高溫處理，奶香相對內斂，口感相對清淡?。

3、保質期與保存條件

?巴氏鮮奶?保質期相對較短，一般只有7天~15天，且需要在低溫下保存，并注意冷鏈運輸，適合喜歡每天喝新鮮牛奶的人；?純牛奶?保質期較長，可達2~12個月，能在常溫下保存，非常適合需要長時間儲存或外出攜帶的人。

4、適用人群

?巴氏鮮奶?更適合嬰幼兒、需要高營養的人群以及對口感有較高要求的人；?純牛奶?適合對高溫處理牛奶更能接受的人，以及需要長時間儲存或外出攜帶的人?。

鮮奶的營養價值及功效

1、鮮奶的營養價值

?蛋白質?：鮮奶是優質蛋白質的重要來源，有助于增強免疫力，維持人體正常生理功能。

?維生素?：鮮奶中含有多種維生素，如維生素A、維生素D等，能夠增強免疫細胞的活性，提高人體對疾病的抵抗力，并有助于改善皮膚問題。

?鈣和磷?：鮮奶富含鈣和磷等礦物質，對骨骼的生長和發育至關重要，有助于預防骨質疏松和骨折等骨骼疾病。

?其他營養成分?：鮮奶還含有脂肪、乳糖、碘、鋅和卵磷脂等成分，這些成分有助于提供能量，維持腸道菌群的平衡，促進腸道蠕動，以及提高腸胃道的工作效率。

2、鮮奶的功效

?增強免疫力?：鮮奶中的營養物質如蛋白質、維生素A、維生素D等能夠增強免疫細胞的活性，提高人體對疾病的抵抗力。

?促進骨骼健康?：鮮奶中的鈣質和維生素D3有助于促進腸道內鈣離子的吸收和利用，從而起到補鈣的作用，對預防骨質疏松癥具有重要意義。

?改善睡眠質量?：鮮奶中含有色氨酸，這是一種有助于調節神經遞質的氨基酸，能夠轉化為血清素和褪黑素等神經遞質，有助于改善睡眠質量。

?調節腸道健康?：鮮奶中的乳糖和乳蛋白等成分有助于維持腸道菌群的平衡，促進腸道蠕動，同時鮮奶中的益生菌也有助于增強腸道免疫力，預防腸道疾病。

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