1、薄荷浴

薄荷浴：簿荷葉有散風清熱、止癢的作用，對外感風熱、皮膚發癢、咽喉腫痛、眼結膜充血等病癥的人特別有效。只要取鮮薄荷200克或干薄荷50克放入鍋內，加熱煎取藥液，倒人浴盆就可。夏季常用此浴法，可預防濕疹、痱子等皮膚病。

2、芬蘭浴

芬蘭浴又稱桑拿，“桑拿”是芬蘭語，原意是指“一個沒有窗子的小木屋”，這樣的稱呼恐怕與桑拿的起源有關。利用對全身反復干蒸沖洗的冷熱刺激，使血管反復擴張及收縮，能增強血管彈性、預防血管硬化的效果。對關節炎、腰背肌肉疼痛、支氣管炎、神經衰弱等都有一定保健功效。患有心臟病、癲癇癥、高血壓、糖尿病等的病人不宜桑拿。

3、死海漂浮浴

死海漂浮浴能使人體完全脫離地球重心的引力，輕松地漂浮在水面上,達到全身心的深度放松。漂浮浴的溫度控制在與人體體溫相近的34℃~37℃，使人整個身體感覺不到體內外的邊界，也感覺不到身體的重量，猶如太空遨游一般的感覺。使人體產生了失重感，加之養生浴液成份的緩解緊張情緒，減緩心跳等作用。

4、汗蒸浴

汗蒸：一種休閑項目。起源于韓國，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國的一大特色。傳統的韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用于驅風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，古代只是貴族或皇室的特權享受，文化淵源深厚。隨著韓國文化的流行，汗蒸也緊隨韓劇，服裝，化妝，美容技術一起進入中國并且在短短的幾年時間內迅速地被中國人所認可和接受，并且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閑保健方式。

5、花水浴

在阿根廷盛行的“花水浴”，入浴前將花撒于水面，洗浴時用花瓣揉搓面部和軀干，既潔身除垢，殺死細菌，還能細潤皮膚，防治皮膚病。

6、黃土房浴

《本草拾遺》中稱黃土為好土，《東醫寶鑒》中黃土又被稱為好黃土。黃土質地細膩松軟營養豐富，在我國西北和華北等地廣泛分布。

純天然黃土能迅速消除疲勞,并能緩解皮膚病, 過敏性皮炎等皮膚癥狀,排出化妝所產生的毒素。 黃土含有對我們身體有益的各種豐富的酵素和礦物。強大的電磁波吸附功能,防止遭受輻射傷害。發射遠紅外,促進血液循環及新陳代謝。

7、火龍浴

火龍浴又稱玉石浴，浴池的地面和墻壁皆為玉石鋪就而成，它是利用電爐加熱玉石產生大量熱能和紅外線，從而達到舒筋活血、促進新陳代謝功效。玉石浴可以起到滋養、保養皮膚的作用，經常洗洗玉石浴可以讓皮膚更加圓潤。

8、菊花浴

菊花有散風清熱、平肝明目的作用。用鮮菊花500—800克，加水放入鍋內，煎成汁倒入浴盆，晾溫就可浴用。它可防治頭暈、眼花等癥狀。

9、牛奶浴

古埃及最后一位女王，即著名的“埃及艷后”克婁巴特拉，常愛以奶洗浴。就是這種奢華的舉動創造出了保持兩千年之久的奶浴經驗。

在新世紀的今天，市場上流行的以“牛奶”成份配制的洗面奶。維他面奶、人體蛋白蜜之類的營養型天然護膚用品深受女士們的喜愛。大凡用如此護膚奶液使用過一段時間后，干燥的皮膚會變得細滑柔軟，且具有持續濕潤感。

10、泥漿浴

泥漿浴，也叫熱礦泥浴，是用泥類物質以其本身固有溫度或加熱后作為介體，敷在人體某些部位上，將熱傳至肌體，與其中化學成分、微生物等共同作用而達到健身防病的效果。公元2世紀古埃及人就會用尼羅河畔的泥治關節炎。我國晉代醫書《肘后方》和唐代《千金方》也有泥療法的記述。近年來國外泥漿浴比較流行，特別是俄羅斯、德國較為普遍。而我國目前“北有遼寧湯崗子，南有五華湯湖泥”。

11、熱水浴

熱水浴是最常見的一種休浴方法，可以在浴盆里洗，也可以在蓮蓬頭下淋，有時還可以去浴室的浴池里泡一泡。若有條件，每天臨睡前洗個熱水浴，對健康十分有利。

熱水浴能清潔皮膚，提高其抗病能力。在人的體表約有數百萬個汗腺開口，每天從皮膚排泄的汗液達1000mL左右。在劇烈活動或夏季，則出汗量更多。皮膚上還有皮脂腺，經常分泌油脂樣物質，與汗液、灰塵混雜在一起，形成污垢。污垢積到一定程度，可堵塞汗腺開口，并促使細菌生長，有時還會引起汗斑、毛囊炎、癤、癰、膿皰瘡等皮膚病。用熱水沐浴可以清除皮膚上的污垢，使汗腺保持通暢，提高皮膚的代謝功能和抗病能力。清潔的皮膚表面呈酸性反應，能抑制細菌的生長。有人曾做過試驗，洗一次熱水浴可清除皮膚上數千萬甚至上億個微生物。故熱水浴有“消毒的熱床”之稱。

熱水浴能促進代謝，消除疲勞。熱水浴能提高神經系統的興奮性，導致血管擴張，促進血液循環，改善組織和器官的營養狀態。同時，還可以降低肌肉張力，解除肌肉痙攣，使肌肉放松，以消除疲勞。血液中的乳酸含量是疲勞的標志，人體在勞動或運動后，血液中的乳酸含量增加，人就會產生疲勞感。洗熱水浴可以加快新陳代謝，提高機體分解乳酸的速度。

熱水浴還具有治療功用。臨床上可用其來治療感冒初期、慢性關節炎、骨折愈合后及其他一些慢性疾病。此外，熱水浴具有鎮靜作用，對于睡眠欠佳或經常失眠的人，臨睡前洗個澡可促進睡眠，提高睡眠質量。

12、巖盤浴

巖盤浴是讓入浴者睡在含有多種對人體有益元素的天然礦石板上，加熱至42度,巖盤石所發出的遠紅外線和高濃度的負離子，使人體皮膚深層大量出汗，能有效排出體內中性脂肪、毒素、降低血脂、減輕關節疼痛、消除疲勞、增加新陳代謝、促進細胞活性化、提高人體的自然治愈力。 為了達到排汗的目的，巖盤浴這種不需要運動、不需要蒸氣的排汗方法是很舒適的。特別是對女士而言，想要漂亮、要減肥、要肌膚光滑而富有彈性、要提高新陳代謝，睡巖盤浴是一種非常好、非常舒適的選擇。