一、烏龍茶是涼性還是溫性

烏龍茶既不是熱性，也不是涼性，為平性。

烏龍茶是經過半發酵的茶，性質不寒不溫，既能清除余熱又能恢復津液。同時又具有一定利尿、清利頭目、消食化痰等作用，在一定程度上，可幫助緩解消化不良、食欲不振、脾胃虛弱等情況，可以根據個人需要，適量飲用一些。

但需要注意，雖然烏龍茶一般人群均適合飲用，但其中含有茶多酚等物質，故睡眠質量差、失眠、神經衰弱等人群應避免飲用。孕婦、嬰幼兒等人群也不能飲用。此外，烏龍茶最好隨泡隨飲，避免過夜，以免變質危害身體健康。

二、烏龍茶傷胃還是養胃

烏龍茶是養胃還是傷胃，需要根據不同的人群、飲用習慣來判斷。

1、一般人群：養胃

通常健康人群適當飲用烏龍茶，可以起到一定的養胃效果。烏龍茶是一種半發酵茶，含有較多的營養物質，包括茶多酚、有機酸以及鎂、磷等微量元素，其中的茶多酚是茶葉中的特色成分，泡入適量茶葉，溫水飲用，能夠促使食物中的營養更好的被腸胃吸收。

2、胃病患者：傷胃

但對患有胃潰瘍、慢性胃炎等胃部疾病的患者而言，飲用烏龍茶會對胃造成一定的傷害，尤其是濃度較高的烏龍茶。因為烏龍茶中的茶多酚容易對胃黏膜造成刺激，導致胃酸分泌過多，從而加重對胃黏膜的損傷，過量飲用會加重病情。

另外，早晨空腹胃酸較多，飲用烏龍茶后，其中的茶多酚會刺激胃分泌更多的胃酸，可能會對胃造成一定的損傷。如果晚上睡覺前過量飲用，由于烏龍茶中含有較多的咖啡因，可能會在一定程度上影響睡眠，建議避免在睡前飲用烏龍茶。