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十大好吃的雞胸肉做法 簡單又好吃的雞胸脯肉做法

發布日期 2025-01-17 評論 反饋 版權聲明
摘要:雞胸肉是一種低脂高蛋白的食材,深受健身達人和注重飲食健康的人們喜愛。其肉質嫩滑、味道鮮美,且含有豐富的蛋白質,能夠幫助身體修復肌肉和增強免疫力。而且雞脯肉的做法多樣,下面為大家介紹10種簡單又好吃的雞胸脯肉做法,一起來看看雞胸肉怎么燒好吃吧。

?香煎雞胸肉?

?材料?: 雞胸肉、鹽、黑胡椒粉、橄欖油

?做法?:將雞胸肉切成薄片,用鹽和黑胡椒粉腌制10分鐘。平底鍋燒熱,加入橄欖油,放入雞胸肉煎至兩面金黃色即可。

?蜜汁烤雞胸肉?

?材料?:雞胸肉、蜂蜜、生抽、蒜蓉、姜蓉

?做法?:將雞胸肉涂上蜂蜜、生抽、蒜蓉、姜蓉等調料,腌制1小時。然后放入預熱好的烤箱中,以200度烤制20分鐘即可。

?孜然蒜香雞胸肉?

?材料?:雞胸肉、大蒜、生抽、料酒、蠔油、老抽、黑胡椒粉、淀粉、鹽、孜然粒、孜然粉、辣椒粉

?做法?:將雞胸肉切成條狀,加入生抽、料酒、蠔油、老抽、黑胡椒粉、淀粉等調料腌制15分鐘。平底鍋燒熱,加入少許油,放入大蒜爆香,再加入雞胸肉煎至兩面金黃色。最后撒上孜然粒、孜然粉、辣椒粉即可。

?雞胸肉沙拉?

?材料?:煮熟的雞胸肉、生菜、番茄、黃瓜、橄欖油、檸檬汁

?做法?:將煮熟的雞胸肉切成小塊,生菜、番茄、黃瓜等蔬菜洗凈切好。將所有材料放入碗中,加入橄欖油、檸檬汁等調料拌勻即可。

?檸檬烤雞胸肉?

?材料?:雞胸肉、檸檬、橄欖油、鹽、黑胡椒粉

?做法?:將雞胸肉涂上橄欖油、鹽、黑胡椒粉腌制10分鐘。然后在雞胸肉兩面放上檸檬片,放入預熱好的烤箱中以200度烤制20分鐘即可。

?香辣炸雞胸肉塊

?材料?:雞胸肉、香炸粉、歐芹、辣椒粉。

?做法?:將雞胸肉切成塊狀,腌制后裹上面糊,炸至金黃酥脆,最后撒上歐芹碎和辣椒粉即可。?

?干煸雞肉丁

?材料?:雞脯肉、干辣椒、花椒、蒜片、料酒、醬油、白糖、菜油、大料粉。

?做法?:雞胸肉切丁,用精鹽、白糖、大料粉、醬油拌勻腌漬30分鐘入味。炒鍋上火放菜油燒至七成熟下人雞丁,炸至金黃色撈出瀝油。鍋內留油適量燒至四成熟撒入花椒、干辣椒丁炒出香味,放蔥、姜絲和雞丁一同煸炒,烹入料酒,改中火煸至雞丁水分將干,出鍋裝盤即可。

?麻辣雞絲

?材料?:雞胸肉225克、粉皮2張、綠豆芽75克、蔥2根、姜2塊、生菜2片

?做法?:雞胸肉煮熟撕成絲,粉皮切小塊,入滾水中氽燙片刻,撈出拌入少許麻油及鹽。將粉皮切小塊放入盤中,再放雞絲,淋入拌勻的調味料即可。

秋葵炒雞胸肉

?材料?: 雞胸肉、秋葵、蒜、生姜、紅椒、醬油、鹽、黑胡椒粉。

?做法?:將雞胸肉洗凈,去除筋膜,切成薄片或丁,腌制后炒熟,搭配焯水的秋葵和蒜末、小米辣炒香,口感豐富。

?涼拌黃瓜雞絲

?材料?:雞胸肉、黃瓜、姜蒜末、調味品。

?做法?:雞胸肉煮熟撕成絲,搭配黃瓜、香菜等涼拌,清爽開胃。

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