計算沖床噸位的方法有多種，常用的計算公式包括P=S×T×F和沖床噸位=板材寬度×板材厚度×材料的抗拉強度×0.7÷1000等。

這些公式中，P表示沖壓噸位，S表示零件面積，T表示板料的厚度，F表示材料的抗拉強度。另一種計算公式為T=K×S×F，其中T所需沖床噸位大小，K為材料硬度系數，S為材料的截面積，F為材料的拉伸強度。

在實際應用中，可以根據具體情況選擇合適的公式進行計算。