1、梳發提神

現代養生家主張“發宜多梳”，這是由于人體的十二經脈和奇經八脈很多都匯于頭部，達幾十個穴位。常常梳頭可以按摩它們，疏通經氣，改善血液循環，有滋養頭發、避免脫發，并緩解頭痛、改善疲勞的作用。最好的梳頭工夫是在清晨，先由前到后，再由后到前，由左向右，再由右向左，如此循環往復，梳理十到百次。而后用梳子齒尖滿頭輕扣輕打5—10分鐘，完后，再梳頭一遍。

2、梳背防背痛

很多白領一天到晚坐在辦公室，久了就容易背痛，尤其是背心窩。俗話說“通則不痛，痛則不通”，這是由于坐久了肌肉容易生硬，血液循環不暢，因而假如用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部，便可以起到按摩背部穴位的效果，促進血液循環。

3、梳頸防感冒

在人體頸部有個大椎穴，它位于頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。假如突起骨不太分明，可以先活動一下脖子，不動的骨節爲第一胸椎，約與肩平齊。用梳背或梳柄常按該穴，可預防感冒、瘧疾、頸椎病等。

4、梳手強身

選一把圓頭梳子，然后，在手心上涂一層護膚油脂，以到達光滑梳子與手心的效果。最初依照順序開端梳手心，先從上往下梳、再從右往左橫梳，繼而再順時針梳一圈，第二遍相反。每天堅持按摩，就能到達強身祛病的目的。

5、梳乳健美

每天用木梳梳乳房是一種行之有效的防病、保持乳房健美的簡易方法。臨床經驗表明，梳乳能促使乳房血液循環加快，具有增強乳腺分泌和排泄潴積乳汁之功能，對產后缺乳、積乳、乳癰、急性乳腺炎以及乳腺小葉增生等疾病均有積極的治療作用。

6、梳浴美膚

沐浴時用軟毛刷子擦拭體膚，能清除體表老化的組織細胞，使汗腺、皮脂腺排泄通暢，還能促進皮膚的血液循環，增強抗病能力，并可防治某些頑固性皮膚病。離開浴缸1-2分鐘后開始梳洗身體，選用具有按摩作用的長柄梳子，從遠離心臟的部位開始，不能用力梳的部位可用化妝棉擦拭。脂肪堆積的部位要重點梳理，最后，再進行一次水浴，以使毛孔清爽。梳浴每天進行一次即可，在早起或晚睡前進行。每次梳浴后會感到皮膚溫熱、肢體舒適、神清氣爽。