1、手臂穿過肩帶,兩手拖住罩杯下方;
2、上身向前45度傾斜,讓胸部進入罩杯;
3、雙手握住胸罩邊帶滑向身后扣上背扣;
4、站直再調整,將外露的肌肉撥入胸罩內;
5、以雙手調整肩帶,留出一指寬,將兩側邊帶拉平無皺;
6、整體檢查,腋下是否有副乳,背后是否往上從乳頭下面的胸圍減去乳房根部的胸圍,甩甩手,活動一下身體。