1、有效緩解便秘：氣泡水中的氣體會伴隨體溫升高而膨脹，從而刺激腸胃蠕動，增強腸胃活性，對于促進排便有良好的作用。

2、食量控制：在用餐時飲用氣泡水，可以增加飽足感，避免飲食過量導致肥胖。

3、緩解孕吐：懷孕中的女性常常會有孕吐現象，覺得口中無味，食欲不振，甚至會導致營養不良，影響自身和胎兒健康，孕婦喝無糖或蜂蜜檸檬氣泡水，可以緩解孕吐的不適，讓孕婦保持身心健康愉悅。

4、暈車、暈船、暈機：暈車暈船現象總會給我們的生活帶來許多不便，用氣泡水調配生姜汁飲用可有效緩解暈車暈船癥狀，最大限度的削弱這類問題的困擾。

5、緩解三高：氣泡水間接提升人體新陳代謝能力，讓生理機能呈現年輕態，有效緩解亞健康下的諸多癥狀。

6、促進血液循環：在人體的肺泡組織里，血紅素結合氧的能力與體內二氧化碳濃度成反比，二氧化碳具有調節血紅素結合和釋放氧氣的生理作用。

7、降低膽固醇：根據歐洲馬德里醫院為期4個月的人體試驗并且抽取血漿測試表明，多喝氣泡水可以降低不良的膽固醇(LDL)，提高好的膽固醇（HDL）。此試驗結果數據顯示長期飲用氣泡水可以抵抗心血管疾病（CVD）的發作。

8、抗老化：促進皮膚血液循環，保濕肌膚，能有效抗老化，抗自由基，預防皺紋產生。