一、八寶茶有哪八種配料

?八寶茶的八種主要配料包括茶葉、枸杞、紅棗、桂圓、葡萄干、核桃仁、芝麻和冰糖。

1、?茶葉?：八寶茶的基礎配料，常見的有綠茶、紅茶和烏龍茶等。茶葉賦予了八寶茶清新淡雅或醇厚甘甜的風味，具有抗氧化、提神醒腦的功效。

2、?枸杞?：具有滋補肝腎、明目養顏、增強免疫力的功效，長期飲用有助于改善視力、延緩衰老。

3、?紅棗?：含有豐富的維生素C和礦物質，具有補中益氣、養血安神的作用，適合女性養顏美容和中老年人滋補身體。

4、?桂圓?：富含葡萄糖和維生素，具有補益心脾、養血安神的功效，適合氣血不足、失眠健忘的人群。

5、?葡萄干?：富含鐵和礦物質，能夠改善貧血、緩解疲勞，同時平衡茶湯的澀味。

6、?核桃仁?：富含不飽和脂肪酸和蛋白質，具有補腎健腦、潤燥化痰的功效，幫助增強記憶力和改善睡眠質量。

7、?芝麻?：富含不飽和脂肪酸和維生素E，具有補血明目、抗疲勞的作用，使八寶茶的味道更加香醇。

8、?冰糖?：質地透明，甜味溫和，具有潤肺止咳、清熱去火的功效，中和茶葉的苦澀，使口感更加順滑。

二、八寶茶的功效與作用

1、益氣補血：八寶茶中紅棗、桂圓含鐵量較高，鐵元素又能促進血紅蛋白再生以補血，輔以其余食材制成八寶茶，可幫助益氣補血。

2、潤腸通便：八寶茶中葡萄干富含維生素、微量元素等營養成分，且芝麻富含油脂，可以潤滑腸道，加入紅棗、桂圓等食材制成八寶茶，適量飲用對便秘癥狀可以起到緩解作用。

3、美容養顏：八寶茶中葡萄干、果干等富含維生素，桂圓有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等，這些物質可以提高抗氧化酶的活性，制成八寶茶后適量飲用可以起到美容養顏的功效。

三、八寶茶的飲用禁忌

1、孕婦慎用

八寶茶中的多種中藥成分可能對胎兒造成不良影響，所以孕婦應謹慎飲用。

2、過敏體質者禁用

對八寶茶中的某些成分過敏的人應避免飲用，以防引發過敏反應。

3、月經期間避免飲用

八寶茶和其他茶一樣性質偏涼，月經期間飲用可能不利于經血排出，可能引發腹痛和月經量減少。